polydi (polydi) wrote,
polydi
polydi

Адовая генетика толстых детей. Как победить?

Лишний детский вес - это страшно и часто родители здесь не причем. У меня двое без пяти минут получили диагноз ожирение и дочь с вечным недобором веса. С рождения. Кормлю всех одинаково, но мальчишки без еды просто не могут, а дочь к еде равнодушна. Мне пришлось самой изобрести рецепт борьбы с детской полнотой. Получилось очень эффективно.

- Мои мальчишки крупные почти с рождения - за первый месяц набирали около 2 кг. При том что было чистое ГВ и я совсем не объедалась - похудела очень быстро. Но, увы...

- Прикорм. Овощи - наше все. Цветная капуста и тыква с мясом шли на ура. Каши ели очень мало и только безмолочные. Думаю, благодаря этому получилось дважды в последний момент соскочить с гадкого диагноза "ожирение".

- Никакого "общества чистых тарелок". Если не хотят - не едят. Бабушкины привычки нужно оставить в прошлом навсегда.

- Ограничивать детей в еде невозможно. Мне по крайней мере точно. Лишать сладкого тоже не готова, так что мои поедают все прелести детских вкусняшек, кроме колы. Плюс очень много фруктов и ягод.

- Самое главное - если невозможно посадить на диету и лимитировать калории, остается только одно. Активность.

В два года мы почти полностью отказались от коляски, вместо велосипеда - беговел. Ежедневно пытаемся проходить пару километров (старший сын в 2,5 года без отдыха осиливал километр пешим ходом).

Так что похудеть ребенка очень просто без насилия над детским организмом и лишних ограничений - не заставлять есть и очень много двигаться. Все. Лишний вес будет не просто уходить, а превращаться в мышцы.

Да, в год часто приходилось носить на руках, да без коляски неудобно, особенно в магазине, но... Лишний вес часто - генетика и если с ним не начать бороться с детства в будущем ребенок получит массу комплексов и проблем со здоровьем. А зачем это нужно?

Tags: дети
Subscribe
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 3 comments