?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Ну, вроде, встретилась с головой. Педальки крутит, по беговой дорожке ходит, гантельку килограммовую тягает. Пыхтит, потеет, старается... Капустку жует. Худеет до удобоваримого состояния. А потом случится страшное и бабу разнесет. Пусть через 10 лет, но разнесет.



Потому что нормально похудеть без изменения питания и силовых нагрузок невозможно. Быстро худеть опасно и бессмысленно - все равно вес вернется. Все новомодные диеты - зло несусветное. Я, например, жить не могу без шоколадных тортиков. Хоть убейте. И жру их по ночам раз или два в месяц. Зато прекрасно себя чувствую без мучного и сладкого.



Пытаясь "похудеть к лету" большинство забывают, что вес возвращается. Месяцами мучают себя диетами, не вылезают из зала, отбирают мясо у мужей... В общем издеваются не только над собой, но и над окружающими.



Садясь на диету, нужно помнить - вам так придется питаться ВСЮ жизнь. И через 10 лет, и через 20. Любимые высококолорийные продукты нельзя резко исключать - только контролировать их потребление и искать аналоги. Иначе срыв гарантирован. Зато нелюбимые в топку. Раз и навсегда. Вот честно, не представляю себе человека, обожающего хлеб и майонез. Эти продукты вредны и калорийны, их не любят, но жрут. Зачем?

Дальше размер порций. Просто взять их и ополовинить не вариант - вечное чувство голода никому не нужно. Зато можно накидать в тарелку капусты с морковью. Сами по себе они любого вгонят в депрессию, но в сочетании с любимыми продуктами позволят безболезненно уменьшить количество потребляемых калорий.



Помимо размера порций необходимо корректировать привычную еду, делая ее менее калорийной, но не менее вкусной. С этим у меня получился полный затык... Как ни странно, но готовить я училась на ресторанах, просто повторяя дома понравившееся блюдо. Вести мужа в общепит с диет-питанием не вариант.

Нашла в интернете сайт growfood.pro - это служба доставки еды для спортсменов. И у них оказались практически все блюда, которые я люблю: паста, яйца в разных вариантах, блинчики, салат "Цезарь"... Даже шаверма и пельмени есть. И это все для худеющих, с указанием калорий в каждом блюде.



Меню составлено таким образом, что лимит суточных калорий превысить не получится (если, конечно, ночами холодильник не опустошать). Порции большие, в сумме на каждый день получается больше килограмма еды и меньше 1300 килокалорий. Меню постоянно меняется, так что не надоест.



К тому же часть блюд можно научиться готовить самой и приучить к здоровому питанию уже всю семью. Не бывает не вкусной еды - бывают плохие повара. Научиться хорошо готовить низкокалорийные блюда очень сложно, зато легко сделать заказ в интернете.

Лично мне хватило всего недели, что бы избавиться от пресловутых 2 килограмм, которые никак не желали со мной прощаться. А ведь я даже голодала по три дня, что бы от них избавиться... Зато теперь другая проблема - хочу вернуть их, но не в форме жира, а в мышцах на попе.

Теперь перехожу на питание для роста мышечной массы. Вошла во вкус - тело же должно быть не только стройным, но и немного идеальным. А еда не только полезной, но и вкусной. И самое главное - не нужно тратить время на готовку и потом давиться недоваренной брокколи.



Однажды решив изменить свое тело, нужно менять и свой образ жизни. Мягко, вкусно и без стрессов. Привести себя в порядок раз и навсегда без коррекции питания невозможно. Вы же не будете тягать штангу без тренера? Питаться правильно тоже нужно учиться у профессионалов.

Посмотрите внимательно на недельное меню перед обедом. Нашли любимые вкусные блюда? Хотите их? Сможете так питаться всегда? Готовы учиться готовить правильную пищу? Тогда вперед. Вы можете попробовать повторить низкокалорийную еду по фотографии или же заказать и попробовать.



Стоит это удовольствие не многим больше продуктов в магазине (от 3500 рублей в неделю), зато экономит кучу времени и ресурсов: не нужно стоять у плиты, мыть горы посуды, выкидывать неудавшиеся блюда... К тому же с промо-кодом Polydi действует дополнительная скидка на заказ.

Узнать об доставке еды подробнее можно здесь: https://growfood.pro
Инстаграм: http://instagram.com/growfoodrus

Метки:

Последние записи в журнале

  • Египетская развратница

    Египет – страна строгих нравов. Там и туристкам в мини по улицам лучше не ходить. Что уж говорить про местных. Но иногда появляются египтяночки,…

  • Как девушки СССР соблазняли мужчин

    Даже не думайте, что борщами и щиколотками. При Союзе девушки были теми еще развратницами. Даже сейчас редкая особа согласиться на такое. А еще…

  • Секс, за который стыдно

    В туалете, у мусорного бачка, в вонючем лифте и даже на камеру. Где только люди сексом не занимаются… О таких приключениях обычно пытаются сразу…

  • Новый папик для вдовы

    История стандартная – богатый дядя влюбился в высокую блондинку. Через год свадьба, кольца, горько. Банально… Но предыдущий муж блондинки погиб в…

  • 26 мёртвых изнасилованных девушек в одной лодке

    Девушкам от 14 до 18 лет – почти дети. Их тела нашли в Италии. Настолько нелепого и жестокого преступления давно не было. Цивилизованная страна…

  • «Бедняжка» Эмбер

    Не успела девушка отойти от шока, после публикации ее позорных фотографий (под катом), как Илон Маск решил рассказать, за что же он ее бросил. Так ей…

promo polydi октябрь 26, 08:01 95
Buy for 50 tokens
В выходные решили сходить в сауну. Без пошлости, все были с женами. Но один товарищ притащил любовницу… Ничего криминального – он сейчас разводится, имеет право. Вот только предупредить всех нужно было, а любовницу в первую очередь. Тогда мы бы (возможно) не нашли ее тело в залитом кровью джакузи……

Комментарии

( 60 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
stranniksenya
26 апр, 2017 05:07 (UTC)
Да Вы правы без правильного питания на всю жизнь, никакие диеты не помогут, а будет только временный эффект.
polydi
26 апр, 2017 05:10 (UTC)
Увы, не все это понимают...
(без темы) - nota_x - 26 апр, 2017 07:22 (UTC) - Развернуть
(без темы) - polydi - 26 апр, 2017 10:17 (UTC) - Развернуть
nati_flame
26 апр, 2017 05:08 (UTC)
Я за здоровую еду и за здоровый образ жизни
(без темы) - a_tushin - 26 апр, 2017 05:27 (UTC) - Развернуть
(без темы) - polydi - 26 апр, 2017 10:17 (UTC) - Развернуть
yaponk
26 апр, 2017 05:12 (UTC)
На капусте долго не проживешь, значит будут срывы и питание вредной едой вроде чипсов. Нужно питаться вкусно, среднекалорийно и разнообразно
polydi
26 апр, 2017 05:19 (UTC)
Разумеется. Я иногда смотрю на диеты и в ужас прихожу - бедные женщины потом уйдут в отрыв и наберут 10 кг к весу до диеты. Я уж молчу про вред для здоровья - организму нужно сбалансированное питание, а не пытка морковкой
jeka_jj
26 апр, 2017 05:17 (UTC)
привет, ну лишний вес конечно мешает, но не всегда он из-за того, что кушаешь много
polydi
26 апр, 2017 05:20 (UTC)
Привет. У единиц есть серьезные проблемы со здоровьем, согласна. Остальные же себя тупо не контролируют.
lukilukii
26 апр, 2017 05:20 (UTC)
Тут ещё немного генетика важна
polydi
26 апр, 2017 05:21 (UTC)
Генетика - просто отговорка. С хреновой немного сложнее, не более того.
(без темы) - lukilukii - 26 апр, 2017 05:29 (UTC) - Развернуть
dead_island
26 апр, 2017 05:22 (UTC)
Отличное предложение -у нас такого нет
polydi
26 апр, 2017 05:23 (UTC)
Думаю, со временем появится)
rock_music_fan
26 апр, 2017 05:23 (UTC)
Может недешево, но время экономит да.
polydi
26 апр, 2017 05:24 (UTC)
Сейчас и продукты не дешево стоят...
smotrivideo
26 апр, 2017 05:25 (UTC)
Все вкусно на фото - умеют готовить!
tankvidel
26 апр, 2017 05:28 (UTC)
Да, в форме надо себя держать всегда
polydi
26 апр, 2017 05:29 (UTC)
Лучше вообще не запускать - потом сложнее будет. Два кило легко за неделю сбросить, а вот 20...
cashjournal
26 апр, 2017 05:29 (UTC)
Просто кушать хочется)))
polydi
26 апр, 2017 05:43 (UTC)
Кушать всем хочется)
ljmultik
26 апр, 2017 05:30 (UTC)
Большой у них выбор разных вкусняшек!
torrenthunter
26 апр, 2017 05:32 (UTC)
Так и надо худеть -с удовольствием!
polydi
26 апр, 2017 05:43 (UTC)
Без удовольствия похудеть надолго просто не получится...
medvedprivet
26 апр, 2017 05:33 (UTC)
да и не только женщины - скажем честно :)
polydi
26 апр, 2017 05:44 (UTC)
Это да. Но мужчин уговорить на правильное питание та еще морока. Женщинам на роду написано быть красивой и привлекательной)
modellisimo
26 апр, 2017 05:35 (UTC)
Давно пора худеть - лето близко)))
polydi
26 апр, 2017 05:45 (UTC)
Ага. Только пока даже весна толком начаться не может(
gal_an
26 апр, 2017 06:26 (UTC)
3500 мне на всю семью на неделю хватает.))
А принципы правильного питания верно перечислены. Согласна на все 100.
polydi
26 апр, 2017 08:43 (UTC)
Если получается готовить здоровые блюда - это просто отлично. Но у меня с этим проблемки(
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 60 комментариев — Оставить комментарий )